Before and After (kissana)

我が家に来ると、だいたいみんな体重が落ちます。（笑）

１日３食、規則正しい時間に起きて、食べ、働く。

それにあまり油っぽいものも多くないので、健康になる？みたいです。

キッサナーもタイでは独身生活で、１日三交代の激務。

外食ばかりだし、食事の時間も満足に取れなかったようで、ご飯の食べ方が早い早い。

食事の取り方は、心のあり方を如実に表します。

キッサナー自身も気になっていたようで、滞在後半からは、意識してゆっくり食べるようになりました。

体重６８キロ。身長から割り出したBMIは５８キロでした。

ですので、この滞在で出来たら６５キロくらいまで落とせるといいねと言っていたのですが、本人は６０キロ目標と言います。

みんなから、そんなに性急に落としてもリバウンドするから、せいぜい２ヶ月で３キロくらい落とすペースが良いんじゃないと言われていました。

そして、最後の日。３キロから４キロは体重が落ちたようです。

まあ１キロは誤差の範囲でしょうから、３キロは落ちたと思って良いのではないでしょうか。

Before １月２３日ころ

After ３月２６日　　どうでしょう　顔のラインがすっきりしてきましたね。

でも問題はこれからです。タイに帰って誰もそばにいなくても、毎日の生活を自己管理できるかな？